2013年12月08日

12.8定点観測

2013-12-08 05.53.43.jpg久しぶりの投稿になりました。今週の定点観測データです。

体重:64.4kg
体脂肪:18.6%

実は、8月に無理をして腰を痛めてしまい、ランニングをお休みしておりました。ようやく最近は腰もそこそこ良くなりましたので、走り始めたところです。運動不足に加えて、仕事の関係で夜に飲みに行く機会も増えたので、体重増がこの程度で収まっているのが不思議なくらいです。

たぶん、脂肪が増えたけれども筋肉が落ちたりもして、体重に影響が少ないのではと思います。

とりあえず、毎年出場している3月の、「板橋シティマラソン」にはエントリーをしました。
ぼちぼち走りはじめて何とか3月までには体重を落とそうと。

ところで今回、2〜3カ月腰痛と戦っておりました。私生活に支障が出るほどではなかったのですが、最初に行ったカイロプラティクスの先生から、「絶対に走っちゃだめ」と言われたこともあって、ランニングに復帰するまでに紆余曲折がありました。

どなたかの御参考になるかもしれませんので、そのうち、この体験談もアップします。
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posted by まつ at 11:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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