Isao Matsuzaki's BLOG

久しぶりの投稿になりました。今週の定点観測データです。
体重：64.4ｋｇ
体脂肪：18.6％
実は、８月に無理をして腰を痛めてしまい、ランニングをお休みしておりました。ようやく最近は腰もそこそこ良くなりましたので、走り始めたところです。運動不足に加えて、仕事の関係で夜に飲みに行く機会も増えたので、体重増がこの程度で収まっているのが不思議なくらいです。
たぶん、脂肪が増えたけれども筋肉が落ちたりもして、体重に影響が少ないのではと思います。
とりあえず、毎年出場している３月の、「板橋シティマラソン」にはエントリーをしました。
ぼちぼち走りはじめて何とか３月までには体重を落とそうと。
ところで今回、２〜３カ月腰痛と戦っておりました。私生活に支障が出るほどではなかったのですが、最初に行ったカイロプラティクスの先生から、「絶対に走っちゃだめ」と言われたこともあって、ランニングに復帰するまでに紆余曲折がありました。
どなたかの御参考になるかもしれませんので、そのうち、この体験談もアップします。